月子里可以吃草莓吗?怎么吃草莓? 焦点快看

时间:2023-04-04 04:51:53来源:南方养生网


(资料图)

你好!

坐月子当然可以吃草莓了,并且吃草莓是一种非常不错的选择!只是草莓性凉,不要一次吃的太多!

草莓营养丰富,香甜美味!含有丰富的果糖,维生素C,膳食纤维,氨基酸等营养物质!可以清热解毒,养肝明目!促进肠胃消化,润肠通便!女人做月子期间,每天高营养高蛋白的摄入,很容易上火,便秘!适量的食用草莓,可以很好的平衡营养,解腻开胃,改善便秘!更有助于调理恢复身体!

女人坐月子期间身体肠胃功能都比较虚弱,非常忌冷!而草莓性寒,吃多了容易胃寒,容易引发肠胃炎,腹泻等!所以做月子不能多吃!建议每天5-6颗草莓比较合适!在两餐之间吃,吃之前清洗干净,用温开水泡暖再吃,就不会感觉太生冷!

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