全球滚动:一岁半的宝宝都能吃什么?

1岁半的宝宝已告别了以奶为主要来源的时期，几乎可以吃所有种类的食物。面条、馄饨、饺子、软饭、粥、蔬菜、水果、鱼、肉、谷物、菌类等等这些都可以吃了。

此时期的宝宝咀嚼能力和吞咽能力都比之前强得多，可以接受软块状的食物了，所以妈妈们做辅食也会轻松点，不用做的太细，适当的粗糙些也没关系，不过还需注意的是不要给宝宝辅食添加太多的调味料，有些宝宝吃的饭菜该单独做的还是要单独做。

(资料图片仅供参考)

废话不多说啦，喵呜直接上食谱咯，以下食谱均适合12个月以上宝宝，而且食材也是现在夏季易得、适合宝宝吃的哦。

1 秋葵蒸蛋

食材准备：秋葵 鸡蛋

制作方式：

1 秋葵洗净后，入沸水焯水一两分钟。焯水过后切成薄片备用。

2 鸡蛋敲入碗内打散，然后用较大的一半蛋壳装满温水，加入3份蛋壳量的水，继续搅打均匀。

3 均匀后的蛋液去除泡沫，过下筛子，然后轻轻地放上秋葵片。（秋葵片不要放太多）

4 碗上盖上一个盖子，水开后上锅蒸。用中小火蒸熟即可。（大概蒸11、12分钟左右就差不多了）

给宝宝蒸蛋羹吃相信是很多妈妈都会做的一道辅食，但单单一碗蒸蛋太单调了点，宝宝也会有腻的时候。但若是在蛋羹里放上星星装的秋葵片，宝宝会欢喜不已的，而且秋葵营养丰富也适合宝宝吃。

2 鲜蔬宝宝粥

食材准备：瓠瓜 虾皮 大米 胡萝卜 鸡胸肉

制作方式：

1 虾皮清水洗净后浸泡半个小时至一个小时，去除杂质和盐分，然后捞出剁碎。

2 锅内一次加足水量，然后放入大米开始煮粥。

3 煮粥的同时处理其余食材。胡萝卜和瓠瓜入沸水焯水几分钟，之后取出切成适合宝宝大小的碎丁。（瓠瓜囊内有白色籽粒，比较不好消化，可以考虑去除）

4 鸡胸肉切小块，冷水入锅，加入姜片烧开去腥，最后取出剁成碎末。

5 粥至粘稠时，加入虾皮和鸡肉碎丁搅拌均匀后，煮两三分钟再加入胡萝卜丁和瓠瓜丁。最后煮至熟透关火即可。

夏季吃瓠瓜是最适合的，其含有丰富的维生素C，能促进抗体的形成，可以提高宝宝的身体免疫力，再搭配上高蛋白质低脂肪的鸡胸肉和鲜味十足的虾皮，熬成一碗鲜粥，味儿特棒，相信你家宝宝会很喜欢的哦。

3 补锌虾仁粥

食材准备：花蛤 鲜虾 大米 空心菜梗 生姜片

制作方式：

1 先开火上锅煮粥。

2 花蛤用淡盐水浸泡些时间吐沙，吐沙完毕后冷水入锅加入姜片煮至开壳。

3 花蛤去除内脏，留下肉，然后剁碎。

4 鲜虾去头去壳去沙线，取虾仁。流水冲洗干净后，虾仁切小丁。

5 空心菜梗切成小碎丁。

6 粥煮至粘稠时，最先加入花蛤肉和虾仁煮十几分钟，中途注意搅拌以免糊锅。

7 最后加入空心菜梗，煮熟后关火。

一到夏季宝宝，宝宝流汗厉害，容易带走体内的一些锌元素，容易让宝宝缺锌，所以在夏季给宝宝做辅食www.nfysw.com可以适当地增加些锌含量丰富的食物。 含锌量较高的食物有：海产品、瘦肉、肝脏、蛋黄等，其中牡蛎、贝类食物中含锌最丰富。在确认宝宝不会过敏的情况下可以适当多补充这些食物哦。

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