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每日聚焦：小米蕉可以和牛奶一起吃吗 小米蕉和牛奶适合一起食用吗

时间：2023-05-21 09:06:09来源：伊秀经验网


(资料图片仅供参考)

1、小米蕉可以和牛奶一起吃。

2、小米蕉属香芽蕉类，小米蕉果小，长约10厘米左右，无籽，皮薄、熟后皮金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、润肠通便、降脂降压等功效。

3、牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可以使精神和身体放松，睡前喝牛奶能调节精神节律，提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

4、不管是小米蕉还是牛奶，其营养价值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反应。

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